Boa Noite
Notívagos...A Finlândia é o país
com maior índice de suicídios no mundo. A falta de luz pode causar distúrbios
neurológicos e físicos. Os finlandeses enfrentam todos os anos um longo período
de escuridão entre meados de novembro até a metade de janeiro. As cidades no
sul tem por volta de 6h de claridade. Já as cidades do norte do país têm por
volta apenas 1 hora de luz. Amanhece às 9:30 e lá pelas 15:30 já está tudo
escuro. O sol raramente é visto nestes meses e as pessoas começam a perder as
forças físicas, sentindo-se cansadas e desanimadas e um processo de depressão chamado
de Efeito Kaamos,chegando a consequências desastrosas como o suicídio. O temido
efeito Kaamos. Em português é conhecido como a “Noite Polar”. Vários
depoimentos de moradores locais contam. Que Quando acaba a agitação do Natal e
Ano Novo o que resta é o frio e a escuridão. Quase um por cento dos finlandeses
sofrem de depressão profunda ou depressão de Kaamos. Nesses meses de escuridão.
É difícil acordar cedo, ter ânimo para fazer as coisas de sempre, e manter a
atenção e o foco, pois a sensação de cansaço é muito forte. Todos os anos os
finlandeses e o governo debatem muito como tratar estes sintomas e evitar que
quadros mais graves de depressão apareçam neste período e evoluam para doenças
psicológicas e físicas. O sol não
aparece mais, os dias são todos nublados e a única coisa que pode-se ver é uma
luz difusa que nos confirma que tecnicamente, ainda é dia. Quem sai para
trabalhar pela manhã e volta a tarde não vê a luz do sol a semana toda. A
depressão de Kaamos é muito mais séria do que a depressão comum porque ela mexe
com o organismo, na medida que o seu relógio biológico fica afetado pela longa
escuridão.
= A Blogueira Brasileira Evelyse Eerolam,que é educadora, e mora na área da grande Helsinki Na Finlândia. Confirma que: É difícil ficar feliz quando o tempo é triste! Para isto muitas alternativas nos ajudam a suportar a escuridão: aumentar a dose de vitamina D, exercícios físicos, uso de uma lâmpada terapêutica de luz brilhante e uma espécie de fone de ouvido que envia a mensagem de luz diretamente para o cérebro, procurando dar a sensação de equilíbrio que o organismo perdeu com a falta de luz e, consequentemente, agindo automaticamente fazendo com que o cérebro aumente as doses de dopamina que encontram-se baixas. O corpo não reage normalmente e a mensagem é para diminuirmos nosso rítmo e descansarmos mais. Significaria que deverímos entrar em uma espécie de hibernagem, como os ursos. A questão é que em nossa sociedade moderna, a vida continua do mesmo jeito corrida com ou sem luz e na medida que somos forçados a forçar o nosso organismo a continuar no mesmo ritmo, sofremos as consequências. Distúrbios de sono e alimentação são sintomas do efeito. Devo dizer sem medo que todos os brasileiros que moram aqui, ou quem sabe posso ir mais além e dizer nos países nórdicos, sofrem ou já sofreram de depressão. Eu já tive os meus momentos e uma das coisas que preciso fazer é tomar mais vitaminas, principalmente a vitamina D logo que a luz começa a diminuir.
Enfim Galera...Kaamos é uma palavra
finlandesa que significa “transtorno afetivo sazonal”. Os pesquisadores dizem que
a depressão de Kaamos atinge também outros países como a Inglaterra e Europa
central. Mas a Finlândia é um dos países que mais sofre deste mal, explicando o
motivo, do alto índice de alcoolismo principalmente entre os jovens. Os
sintomas geralmente incluem transtornos de humor e episódios depressivos,
irritabilidade, sonolência ou muita preguiça e moleza além do normal, cansaço
anormal, a concentração diminui e há um
desejo maior de ingerir alimentos ricos em açúcar e carboidrato e,
consequentemente, ganho de peso. o transtorno tenha relação
com a luz solar: menos sol, menos alegria. Por isso é comum, as casas e
telhados serem coloridos nos países nórdicos.Vlw Galera ate.
A noite polar é um
fenômeno em que a noite dura mais de 24 horas, o fenômeno ocorre nas regiões
polares, na zona delimitada pelos círculos polares. O fenômeno oposto, quando o
Sol permanece acima do horizonte por um longo tempo é chamado de Sol da
meia-noite. O Sol da meia-noite é um fenômeno natural observável ao norte do
Círculo Polar Ártico e ao sul do Círculo Polar Antártico, locais onde o Sol é
visível por 24 horas do dia, nas datas próximas ao solstício de verão. O número
de dias do ano com sol de meia-noite é maior, quanto mais próximo se está do
polo. As regiões povoadas que podem desfrutar deste fenômeno estão todas no
hemisfério norte: EUA (Alasca), Canadá, Groenlândia, Noruega,
Suécia, Finlândia, Rússia e o extremo norte de Islândia. Além do aumento do
frio o período da noite polar pode causar depressão clínica em algumas pessoas.
Existem diversos tipos de noite polares. Isto é por causa da noite polar ser o
período durante o qual nenhum crepúsculo ocorre, originando as seguintes
definições. Noite polar civil: A noite polar civil é o período durante o qual o
centro do Sol está entre 0 e 6 graus abaixo da linha de horizonte. Por causa da refração ainda existe suficiente luz para as atividades humanas normais ao ar
livre. Noite polar náutica: A noite polar náutica é o período durante o qual
apenas uma ténue luz é visível ao meio-dia, ocorrendo quando o Sol está entre 6
e 12 graus abaixo do horizonte. Por causa da refração há claramente um lugar
do horizonte mais luminoso que os outros. Noite polar astronômica: A noite
polar astronômica é o período durante o qual nenhum raio de luz é visível,
ocorrendo quando o Sol está entre 12 e 18 graus abaixo do horizonte.
= A Blogueira Brasileira Evelyse Eerolam,que é educadora, e mora na área da grande Helsinki Na Finlândia. Confirma que: É difícil ficar feliz quando o tempo é triste! Para isto muitas alternativas nos ajudam a suportar a escuridão: aumentar a dose de vitamina D, exercícios físicos, uso de uma lâmpada terapêutica de luz brilhante e uma espécie de fone de ouvido que envia a mensagem de luz diretamente para o cérebro, procurando dar a sensação de equilíbrio que o organismo perdeu com a falta de luz e, consequentemente, agindo automaticamente fazendo com que o cérebro aumente as doses de dopamina que encontram-se baixas. O corpo não reage normalmente e a mensagem é para diminuirmos nosso rítmo e descansarmos mais. Significaria que deverímos entrar em uma espécie de hibernagem, como os ursos. A questão é que em nossa sociedade moderna, a vida continua do mesmo jeito corrida com ou sem luz e na medida que somos forçados a forçar o nosso organismo a continuar no mesmo ritmo, sofremos as consequências. Distúrbios de sono e alimentação são sintomas do efeito. Devo dizer sem medo que todos os brasileiros que moram aqui, ou quem sabe posso ir mais além e dizer nos países nórdicos, sofrem ou já sofreram de depressão. Eu já tive os meus momentos e uma das coisas que preciso fazer é tomar mais vitaminas, principalmente a vitamina D logo que a luz começa a diminuir.
